Kurs og online kurs

Gjennom disse ukentlige øktene vil du erfare en unik kombinasjon av meditasjon og skånsomme bevegelser, hvor pusten står i sentrum. Du lærer å bruke pusten som et anker i hverdagen – et kraftfullt verktøy for å redusere stress og øke velvære. Øktene utforsker den fine balansen mellom spenning og avspenning, og hvordan denne balansen påvirker hele kroppen din.